Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение муниципального образования г. Краснодар

Средняя общеобразовательная школа № 22 имени Героя Советского Союза Дмитрия Карбышева

350058, г.Краснодар, ул.Свободная, 51   адрес

тел: 233-72-29   телефон

email: school22@kubannet.ru    майл

ВКонтакте: https://vk.com/maou_sosh22    майл

​​

год семьи

 

Главное меню

Опрос

Уважаемые родители!

Просим Вас принять участие в анкетировании. Нам важно знать Ваше мнение по ряду вопросов, касающихся работы Вашей образовательной организации.

Анкета АНОНИМНАЯ.

Пройти опрос

 

Архив

Вход на сайт

Зелёные зоны для благоустройства в 2024 году

Зел Зона

 

  С 28 октября по 3 ноября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).

Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, встречающийся наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт).

🧠К чему приводит инсульт?

Поражение небольшого участка головного мозга приводит к небольшим нарушениям — слабости конечностей. Нарушение кровообращения в больших областях мозга вызывает паралич и смерть. У многих людей после инсульта остаётся частично или полностью парализованной одна сторона тела, появляются нарушения речи.

🧠Симптомы инсульта:

📎головокружение, потеря равновесия и координации движения;
📎проблемы с речью;
📎онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
📎потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
📎внезапная сильная головная боль.

🧠Факторы риска:

📎пожилой возраст (особенно после 65 лет);
📎артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;
📎повышенный уровень холестерина в крови;
📎атеросклероз;
📎курение;
📎сахарный диабет;
📎ожирение;
📎перенесённые и существующие заболевания сердца. Особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.

🧠Чтобы предотвратить инсульт, следуйте следующим правилам:

Питайтесь сбалансированно. Включите в рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыбу и бобовые.

Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, они содержат соль в избыточном количестве.

Занимайтесь ежедневно не менее 30 мин. физическими активностями. Даже умеренная прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Исключите вредные привычки.

Следите за своим весом.

Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.

Избегайте стрессов и научитесь сними справляться.

Инсульт является одним из наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Во всем мире ежегодно происходит 6 миллионов инсультов, из них 450 тысяч – в России. Согласно статистике, каждые полторы минуты у одного из жителей нашей страны случается инсульт.
Важно соблюдать ключевые меры профилактики – это физическая нагрузка, правильное питание и отказ от вредных привычек! Также не стоит забывать о профилактических осмотрах и диспансеризации.

С более подробной информацией можно ознакомиться на сайте:https://cgon.rospotrebnadzor.ru/kollegam/vsemirnye-dni/vsemirnyy-den-bo…

Единое окно цифровой обратной связи

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Знание.ТВ.

знание ТВ